4月22日，仁智书院心情工作坊在学习支持中心为2024 级新生带来一场沉浸式情绪管理主题教育。活动由心理教师姜琳全程引导，通过趣味互动与深度实践，帮助新生掌握情绪调节技巧。

课程以“情绪猜猜猜” 破冰游戏开场。姜琳将学生分为小组，通过抽取情绪卡片并即兴表演的方式，让同学们在欢笑中认识到情绪的多样性。“原来愤怒背后可能藏着委屈！” 一位同学在分享时感叹，游戏不仅活跃了现场气氛，更启发大家思考情绪背后的深层意义。

在“情绪传递” 与 “角色扮演” 环节，姜琳巧妙设计情境，引导学生在互动中探索情绪表达与控制。“情绪传递” 游戏中，同学们通过肢体语言接力传递情绪，过程中有人因误解引发爆笑，也有人因精准表达获得掌声。而“快乐的钥匙” 小短剧表演中，同学们化身演员，生动演绎校园生活中的情绪困境。

小组讨论环节，姜琳结合新生常见的适应焦虑、社交困惑等问题，引导学生分享情绪调节妙招。从“运动宣泄法” 到 “积极心理暗示”，同学们畅所欲言。姜琳通过案例解析与视频演示，系统总结了认知调节、注意力转移等科学方法，并带领小组进行情境模拟练习。

活动最后，姜琳鼓励同学们将所学运用到实际生活中，并布置“情绪周记” 课后任务。未来，仁智书院心情工作坊将持续开展系列心理健康活动，护航学生成长之路。