全民抗击新型冠状病毒肺炎的战斗中，学校所有师生积极响应国家号召，居家隔离，减少走亲访友和聚餐、外出活动。为进一步推动居家锻炼，培养学生坚持体育锻炼的习惯，树立强身健体的正确意识，养成健康的生活方式，保持良好的身体状态，学校决定举办“2020春季‘云’运动会”。
一、活动主题
居家线上运动挑战赛
二、参赛对象
新乡医学院三全学院全体在校学生
三、报名方式
由各书院文体部下发通知，向大班内征集比赛作品，再由各书院文体部统一上交作品于校学生会文体部（报名表详见附件）。
四、比赛形式与要求
（一）初赛项目设置
1.女生比赛项目(5项）
（1）两分钟仰卧起坐(以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。)
（2）四点俯卧平板支撑（以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。）
（3）靠墙静蹲（以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：双脚与肩同宽，背部贴墙；大腿下滑至大腿平行地面；腹部肌肉和股四头肌发力收紧。）
（4）两分钟波比跳（以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：下蹲：两脚约与肩同宽，屈髋屈膝下蹲，腰自然向前，两手放在两脚侧边前的地面上。后踢脚：用手支撑身体，再用臀部的力量，脚向后跳，形成俯卧撑姿。俯卧撑向下，将身体接近地面。动作过程中保持躯干稳定，不要出现塌腰驼背的状况。前跳：脚向前弹跳，回到类似预备蹲姿的动作，脚掌是与地面贴平，重量落于足弓，重心于双脚中间。垂直跳：接续步骤5的动作，起身转换成深蹲姿势，运用臀躯，并以手带动向上垂直跳跃。落地缓冲：脚尖落地，以深蹲预备姿势做缓冲，膝盖和脚尖保持同一方向。）
（5）两分钟原地高抬腿（以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：在保持上身挺直的情况下，两腿交替抬至水平。）
2.男生比赛项目(5项)
（1）两分钟俯卧撑（以教育部颁发学生体质健康测试要求为标准：标准的姿势为手脚处于同一平面上，双手放在胸前位置，间距比肩略宽，两脚间距与肩同宽，保持肩部与脚踝呈一条直线状态。）
（2）四点俯卧平板支撑（同女生）
（3）靠墙静蹲（同女生）
（4）两分钟波比跳（同女生）
（5）两分钟原地高抬腿（同女生）
（二）决赛项目设置
同初赛项目一致
（三）活动规则
1.每项动作按照项目要求，在规定时间内以正确完成动作的次数的多少(时间)进行成绩评定，在动作完成过程中，如动作不达标者，将扣除该动作次数。
2.其中靠墙静坐和四点俯卧平板支撑的时间没有限制，参赛同学在进行项目时需要在可见地方放一个计时器，比如手机计时器等等，最终成绩依靠时间长短判定。
3.录制视频必须为全身视角(MP4格式) ,录制完毕后将视频文件命名为: 参赛项目+书院+专业+班级+姓名。
4.比赛起止时间为2020年3月23日-2020年4月3日（各单位上交初赛视频截止时间为3月30日，以“书院名称+参赛人数”命名把压缩包发送至邮箱1113636088@qq.com）。
五、评分标准及奖项设置
（一）评分标准
1.两分钟俯卧撑、仰卧起坐、波比跳、原地高抬腿：以规定时间内的标准动作计数并排名（一个标准动作记为一分）
2.平板支撑、靠墙静卧：不限制时间，以做标准动作的时长依次排名
3.团体奖：团体奖＝书院总成绩分数＋书院考核分数
（二）个人奖项
1.根据个人评分细则，在决赛作品内选取各项目男、女各前六名，颁发单个项目的优秀奖证书；
2.进入决赛者均可获得6个校级学时；
（三）团体奖项
根据团体奖评分细则，团体奖项设置分为冠军、亚军、季军以及优秀奖（3个）共六个奖项，并颁发相应的奖杯。（团体评分细则见附件）
六、活动注意事项
1.通过录制竞赛短视频的方法进行参赛(切勿弄虚作假)。
2.每位参赛队员最多可报名1项,根据具体项目要求录制视频参赛。
3.参赛实况录像最好有家人或朋友在场参与帮助录制,以便后期裁判员老师根据参赛动作进行评估。
4.参赛者需承诺对所上传的视频拥有完整著作权或已获得合法授权，未侵犯任何第三方之合法权益，且视频一经上传即被视为允许赛事主办方及赛事主办方指定媒体使用和推荐该视频。
5.参赛者上传的视频中，不得含有:
（1）违反国家法律、危害国家安全统一、社会稳定、公序良俗、社会公德以及侮辱、诽谤、淫秽或含有任何性或性暗示的、 暴力的内容;
（2）侵害他人名誉权、肖像权、知识产权、商业秘密等合法 权利的内容;
（3）涉及他人隐私、个人信息或资料的;
（4）其他违反法律法规、政策及公序良俗、社会公德内容的信息。
